Wut-Typ
Der Ausbruch
Deine Wut entzündet sich schnell und brennt alles nieder. Die Intensität ist real, aber sie hinterlässt Schäden, die du lieber vermeiden würdest. Du brauchst einen Weg, diesen ersten Impuls zu verlangsamen, bevor Worte oder Handlungen folgen.
The Anger App hilft dir mit:
- Panik-Knopf: Ein Klick startet deine persönliche Beruhigungssequenz in unter 2 Sekunden
- Atemübungen: 12 wissenschaftlich fundierte Techniken, die die Stressreaktion sofort unterbrechen
- Entspannungsübungen: Körperliche Reset-Techniken wie PMR und Temperaturanker
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5 Fragen. 2 Minuten. Kostenlos.
Werkzeuge für deinen Typ
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