Was neu ist &
was als Nächstes kommt.
Ein offener Blick darauf, woran wir arbeiten. Keine Termin-Versprechen, nur die Richtung.
Geführte Meditations-Szenen
Eine ruhige Stimme führt dich durch stimmungsvolle Szenen. Lieber Stille? Dann nimm den einfachen Timer.
Mehr Lektionen: Alltagsfragen
Neue kurze Lektionen zu den Wut-Fragen, die im Alltag wirklich auftauchen.
Sanfter Weckton
Wach mit sanften Morgenklängen auf, die langsam lauter werden. Zeit und Lautstärke bestimmst du.
Klarere Atem-Anleitung
Kleine Symbole zeigen dir in jeder Atemübung, ob du durch Nase oder Mund atmest.
Körpersignale aus Apple Health
Die App erkennt steigenden Stress in deinen Gesundheitsdaten und schlägt dir im richtigen Moment eine beruhigende Übung vor.
Tiefere Muskelentspannungs-Übung
Eine längere Version der Anspannen-und-Loslassen-Übung, geführt vom ersten Schritt bis zum langsamen Ausklang.
✅ Kürzlich erschienen
Halb so großer Download
Die App ist jetzt weniger als halb so groß. Geführtes Audio lädst du bei Bedarf, alles für den Akutmoment bleibt auf deinem Handy.
Jede Übung jederzeit verlassen
Jeder Schritt des Panik-Ablaufs hat jetzt einen klaren Ausgang. Ein Tipp genügt, und du bist raus.
Screenreader-Unterstützung für den Panik-Pfad
Der Panik-Button und die Kernübungen funktionieren jetzt richtig mit VoiceOver und TalkBack.